第四周第一天

一大早安以棠还没吃完早餐江澄就已经站在医疗中心门口

手里拿着一块平板、一条弹力带，还有一本复健纪录表

她看了一眼还坐在餐桌前的安以棠「吃快一点」

安以棠擡头有些纳闷，江澄鲜少催促自己「今天要去哪？」

江澄笑了一下「你心心念念的复健室」

安以棠眼睛一亮「可以开始恢复训练了？」

江澄瞥了她一眼「不是训练，是复健」

安以棠心想，以前她也受过伤也复健过，只要开始复健，很快就能回到队伍里

十分钟后复健室

江澄把她带到一张治疗床旁示意她坐下「今天先做活动度」

安以棠点点头「好」

江澄站到她右侧慢慢把固定肩膀的护具拆开

护具离开肩膀的瞬间安以棠下意识皱了一下眉

那种深层的酸痛立刻浮了上来

江澄没有急着开始而是先仔细检查肩膀周围

「疼吗？」

「还好」

江澄看了她一眼「不用逞强」

安以棠笑了一下「真的还好」

江澄没有回应只是轻轻托住她的手臂

「放松」

安以棠依言照做

下一秒江澄慢慢把她的手臂往前擡

不到二十度

安以棠整个人身体一僵，肩膀深处像有一根针狠狠刺进去

她倒抽了一口气「……」

江澄没有停「呼吸」

安以棠咬住牙慢慢吐气，手臂再往上一点肩膀瞬间传来剧烈拉扯和刺痛

她额角立刻渗出汗水，呼吸有重了许多

「很痛？」江澄问

安以棠闭着眼点了点头「嗯」

「几分？」

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